Informations santé utiles – Clermont-Ferrand
Le Hammam
Bienfaits pour la santé des bains turcs
Les Hammams sont de bons endroits pour se laver et nettoyer le corps avec de l'eau chaude et du savon. Laver le corps en sueur en le frottant avec un chiffon ou une éponge procure un confort en facilitant la circulation sanguine dans le corps.
Ceux qui se baignent dans les hammams doivent respecter les règles de l'étiquette. Rester longtemps dans le bain, passer du chaud au froid, du froid au chaud de temps en temps peut aussi être nocif pour le corps.
Il est dangereux pour les personnes ayant des problèmes de santé de se baigner dans de l'eau très chaude.
L'application de vapeur améliore le flux vasculaire et augmente l'oxygénation au niveau cellulaire.
Bienfaits du Hammam :
- Soulage le stress
- Détends
- Soulage la tension musculaire et la douleur et ouvre les articulations restreintes
- Augmente le nettoyage du système lymphatique.
- Augmente la circulation sanguine.
- Fournis l'activité métabolique du corps.
- Il garde la peau jeune et fraîche.
- Les bains de vapeur sont très efficaces pour augmenter le corps des toxines de stockage des graisses. Pendant la transpiration, la vapeur élimine efficacement les toxines de la surface de la peau.
Le Sauna
Le sauna détend une personne, renouvelle son esprit et son corps.
La chaleur du sauna est connue pour détendre les muscles endoloris. Vous pouvez dormir plus confortablement après le sauna et vous vous sentirez frais et énergique tout au long de la journée suivante. Le sauna élimine les toxines du corps.
Il accélère la circulation sanguine et augmente donc le flux d'oxygène vers divers organes du corps. Cela améliore considérablement la qualité de la respiration d'une personne. Il est connu pour réduire l'anxiété et le stress, qui sont à l'origine de nombreuses maladies. De plus, la charge sur les reins est réduite, car le sauna garantit que les toxines et les déchets sont éliminés du corps.
Le sauna dilate les capillaires de la peau et équilibre votre tension artérielle. Votre température corporelle augmentera de 1 à 2 degrés et renforcera votre système de défense contre les germes et les virus. Le sauna agira comme un médicament lorsque vous êtes malade ou sur le point de l'être.
En savoir plus
Le sauna a de nombreux effets positifs sur la santé humaine. Il est aujourd'hui admis par de nombreux professionnels de santé que le sauna a un effet curatif et thérapeutique contre les problèmes liés à notre santé, des rhumatismes aux troubles du sommeil, de la tension à la détresse dépressive. Le sauna est une cabine de santé qui vous permet de vous détendre en suant et en vous relaxant dans une pièce chaude, humide et en bois, en vous débarrassant du stress et des problèmes de la journée.
Les bienfaits du sauna sont connus de l'homme depuis l'Antiquité et sont utilisés dans le traitement de nombreuses maladies telles que les troubles dépressifs, l'arthrite, les rhumatismes. Les avantages du sauna sont énumérés ci-dessous en fonction de leurs habitudes d'utilisation. Il donne de la vitalité à votre corps en accélérant la circulation sanguine en premier lieu.
Les changements d'apparence sont immédiatement perceptibles. Il aide à perdre du poids. Il a un effet positif sur divers dysfonctionnements (asthme, maux de tête, hypertension, etc.).
Cependant, les effets du sauna sont positifs lorsqu'il est appliqué correctement.
- Fournis la fonte de l'excès de graisse, a un effet affaiblissant.
- Il purifie votre corps des toxines et des cellules mortes par la transpiration.
- Adoucis et détend les muscles. Ainsi, il réduit le stress et la fatigue cérébrale dans votre vie quotidienne.
- Aide au traitement des douleurs musculaires et articulaires.
- Accélère le processus de guérison des infections telles que la grippe et le rhume.
- Contribue à l'élimination des problèmes dépressifs tels que les troubles du sommeil et la tension.
La Chambre à Vapeur
Améliore la circulation
Il a été démontré que s'asseoir dans une chambre à vapeur a des effets positifs sur le système cardiovasculaire, en particulier chez les personnes âgées.
Il a été démontré que la thérapie dans une chambre à vapeur abaisse la tension artérielle et maintient le cœur en meilleure santé, tout en aidant à réparer les tissus cutanés endommagés dus à des plaies telles que des ulcères.
Santé de la peau
Les chambres à vapeur et les saunas font transpirer une personne à cause de la chaleur. La transpiration ouvre les pores et aide à nettoyer la peau extérieure.
La condensation chaude aide à rincer la saleté et la peau morte et est utilisée pour traiter l'acné.
Récupération d'exercice
Souvent, après l'exercice, les muscles d'une personne sont endoloris. Cette douleur est connue sous le nom de douleur musculaire d'apparition retardée et il est important de détendre les muscles pour assurer une récupération rapide et saine.
Desserre les articulations raides
Une chambre à vapeur peut également être utilisée avant l'exercice, car il détend les articulations et augmente la flexibilité, tout comme un échauffement avant l'exercice.
Le stress est réduit
Une chambre à vapeur peut également réduire les niveaux de cortisol, l'hormone libérée en réponse au stress. Lorsque les niveaux de cortisol baissent, les gens peuvent se sentir plus en contrôle, détendus et rajeunis.
Les sinus s'ouvrent
La chaleur du hammam ouvre les muqueuses autour du corps. Cela permettra à quelqu'un de respirer plus profondément et plus facilement.
Les chambres à vapeur désengorgent les sinus et les poumons et peuvent donc être utilisés pour traiter les rhumes, débloquer les sinus et faciliter la respiration.
Brûle des calories
La fréquence cardiaque augmente lorsqu'une personne est dans la chambre à vapeur. S'ils utilisent une chambre à vapeur après l'exercice, leur fréquence cardiaque peut augmenter.
Les experts ont découvert que lorsqu'ils sont utilisés avec un programme d'exercices sains, la chaleur produite par la chambre à vapeur et la transpiration unique du corps peuvent stimuler le corps et augmenter le bien-être.
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